女性该如何应对乳房胀痛呢

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:06-03 08:12:45

  女性该如何应对乳房胀痛呢?上海妇科医院专家说,乳房胀痛是女性比较常见的苦恼之一,乳房胀痛的发生不仅带给女性身体上的不适,更重要的它们极可能是很多严重的乳腺疾病引起的。
 
 
  女性该如何应对乳房胀痛?上海妇科医院专家为您支招怎么缓解乳房胀痛:
 
 
  1、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。
 
 
  2、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
 
 
  3、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。
 
 
  过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
 
 
  4、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
 
 
  5、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
 
 
  上海妇科医院温馨提示:成年女性不管婚否都应该每年一次乳腺健康检查,预防乳腺疾病带来的乳房胀痛或是各种不适。