生活中要怎样预防功血症状

  • 来源:上海南浦妇科医院
  • 时间:10-19 08:37:14

    生活中要怎样预防功血症状?如功血症状是女性朋友的常见病,因为会给我们身体造成损伤,所以在生活中学习如何预防功血症状是非常重要的,那么,生活中要怎样预防功血症状呢?下面就让上海妇科医院专家讲解一下吧。
 
 
    生活中要怎样预防功血症状?主要有以下几点方法:
 
 
    第一、保持规律的生活节奏,做到有张有弛,避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制。
 
 
    不要通宵达旦的上网、娱乐,防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱,促使青春期功血的发生与发展。
 
 
    第二、注意情绪调节,避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大,而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。
 
 
    因此,在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况,还要重视女孩的情绪变化,与其多沟通。
 
 
    了解其内心世界变化,帮助其释放不良情绪,以使其保持相对稳定的精神心理状态,避免情绪上的大起大落。
 
 
    第三、加强膳食调节,增加富含蛋白质、铁与维生素的食物,如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。
 
 
    合理膳食既有利于改善机体代谢,增强体质;又有利于增强血红蛋白含量,减轻贫血程度。
 
 
    上海妇科医院温馨提示:注意随着天气变化加减衣服、被褥,避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长,出血增多。